guldikenkoc@mynet.com
Güldiken KOÇ
Güldiken KOÇ
İş Hayatında Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Bu konu üzerine yazılmış çok makale bulabilirsiniz, okudukça kendinizden bir şeyler görür; elinizden gelebilen ama asla yapamadığımız çözümleri okur ve kendimize ait isyanı bastırırız. Ama ne yazık ki yaşanılan stresi ölçme birimi elimizde mevcut değil, her bireyin yaşadığı stres farklı noktalarda ve farklı etkilerde.
Her çare olduğu gibi stresin çözümü de beynimizde son buluyor. Ahmet Mete Işıkara’nın da dediği gibi “Depremle Yaşamayı Öğrenmeliyiz” bu gerçeği hayatlarımıza yorumlarsak toplum olarak “Stresle Yaşamayı Öğrenmeliyiz”.
Klişe olmuş bir gerçekle olağan duruma son verip stres yapmayınız demek sanırım; bu toplumsal koşullarda ve yorucu hayat temposunda imkansız. Çünkü bu yaşanmışlıklar karşısında istemsizce oluşturduğumuz bir durum.
Yönetebiliriz ve Kalıcı Hasar Bırakmasına Engel Olabiliriz. Nasıl mı?
1*Hepimizin bir güne sığdırabildiği sadece 24 saati var, öncelikle bunu unutmamalıyız istesek te daha fazlasına sahip olamayız.
2*Her zaman problemli iş veya problem yaratan müşteriler ile karşı karşıya kalabiliriz, yani birini çözdüğünüzde sorunsal olanlar hayatımızdan tamamen yok olmayacak bu durumun farkındalığında olmalıyız.
3*Oluşabilecek sıkıntıları öngörmek ve önceden çözüm planı yapmak sorunu çözmenin yarısıdır. Bunun için de konuya, işe ve hizmete hakim olmak gerekir.
4* Yaşanılan sorunlar karşısında üretilmeye çalışılan çözümlere ilk olarak kendi şirketinizden başlamayı tercih edin ve bütün çalışanları bu sürece dahil ederek daha kalıcı ve pozitif çözümler üretiniz.
5*”Çözülemeyecek hiçbir sorun yoktur”. Çözüm taktiklerinizde şirketinizin çıkarlarını, müşterilerinizde yarattığınız imajı ve şirkete ekonomik yansımasını birlikte hesaplayınız.
6* Başlattığınız çözüm sürecini duraklatmayınız, doğru yada yanlış aldığınız kararla çözüm sürecinin ilerlemesine destek veriniz. Süreç devamlılığını sağladığı takdirde oldukça pozitif getirileri olacaktır.
7* İş vakitlerinde kendinize belirli anlar yaratınız. Bu dakikaları kahve içmek veya internette gezinmek gibi yorgunluğu giderici etkisi olmayan aktivelerle geçirmeyiniz. Sabit bir saatte yaparak beyninizi odaklandığınızda daha da rahatlamış olacağınızı fark edeceksiniz..
8*Ses tonunuzu yükseltmeyiniz, tonunun yükselmesi stresi davet etmektir.
9*Son olarak yaşadığınız her olayda size ait fakat herkes için olan şirketinizi de dahil ettiğiniz yapıcı faaliyetler yaratınız. Bu da size sorunların çözüme ulaşmış etkilerin artı olarak dönmesini sağlayacaktır.
Yazımızda anlatılmak istenenler genellemedir. Yetişkin her birey bu koşulları kendi ortamına göre uyarlayabilir. Sıralayabileceğimiz birçok madde bulunmaktadır, atladığımız noktalar eksik kalan çözümler mutlaka yazımızın içinde barınmaktadır, fakat ne yaşamak istersek onu katıyoruz hayatımıza günü kapattığımızda ve güne başladığımızda aklımıza ilk gelen cümle olmalı.
Bize ait olan ve bize ait oldurulan, hayat neye inanırsak onu getirir karşımıza…
3024 kez okundu
YAZARIN DİĞER HABERLERİ
Kardemir A.Ş.
Kardemir bize bütün imkanlarını sundu. Ve oradan imalatın görselliğini gördüm. Model yapılıp kalıplanması, dökülmesi ve dökülen par&cced DEVAMI...
Kardemir bize bütün imkanlarını sundu. Ve oradan imalatın görselliğini gördüm. Model yapılıp kalıplanması, dökülmesi ve dökülen par&cced DEVAMI...
Yakında Gemiyi Yüzdürecek Denizi Bulamayacaklar
- DEVAMI...
- DEVAMI...
Yaz Sezonu ve İş Hayatı
Haziran ayında seçimle başlayan gündemimiz ve yaza giriş yapmamızla beraber başlayan piyasa sıkışıklığı ile merhaba diyorum. Duygusallıkla çalışan bir ekonomi sistemimiz var. DEVAMI...
Haziran ayında seçimle başlayan gündemimiz ve yaza giriş yapmamızla beraber başlayan piyasa sıkışıklığı ile merhaba diyorum. Duygusallıkla çalışan bir ekonomi sistemimiz var. DEVAMI...
Konumuz Fuarlar
Bu yazımı sizlere 13 - 17 Nisan 2015 tarihleri arasında düzenlenen Hannover Messe 2015 Endüstri Fuarı’ndan yazıyorum. Dolayısıyla konumuz fuarlar. Bug& DEVAMI...
Bu yazımı sizlere 13 - 17 Nisan 2015 tarihleri arasında düzenlenen Hannover Messe 2015 Endüstri Fuarı’ndan yazıyorum. Dolayısıyla konumuz fuarlar. Bug& DEVAMI...
Staj Mevsimi
Yaz yaklaşıyor ve staj başvuruları başladı. Eğitimimizi tamamlamanın bir ayağı da stajlar. Firma olarak stajyer alıyoruz. Bende stajımı 2 parti halinde yapmıştım ve staj anılar DEVAMI...
Yaz yaklaşıyor ve staj başvuruları başladı. Eğitimimizi tamamlamanın bir ayağı da stajlar. Firma olarak stajyer alıyoruz. Bende stajımı 2 parti halinde yapmıştım ve staj anılar DEVAMI...
İş Hayatında Eğitimin Önemi
Hafta içinde sohbet etme şansı bulduğum mühendis arkadaşım ile iş dünyasına dair düşüncelerimizi paylaşırken eğitim sisteminin sohbetimizi nasılda meşgul ettiğini fark et DEVAMI...
Hafta içinde sohbet etme şansı bulduğum mühendis arkadaşım ile iş dünyasına dair düşüncelerimizi paylaşırken eğitim sisteminin sohbetimizi nasılda meşgul ettiğini fark et DEVAMI...
Türkiye’de ve Sanayide Kadın Olmak
Şubat ayında yaşanan Özgecan Aslan cinayeti (vahşeti) sonrasında, düşüncelerimi sosyal sorumluluk olarak gördüğüm için yazıya dökerek sizlerle paylaşmak is DEVAMI...
Şubat ayında yaşanan Özgecan Aslan cinayeti (vahşeti) sonrasında, düşüncelerimi sosyal sorumluluk olarak gördüğüm için yazıya dökerek sizlerle paylaşmak is DEVAMI...
İş Hayatında Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Bu konu üzerine yazılmış çok makale bulabilirsiniz, okudukça kendinizden bir şeyler görür; elinizden gelebilen ama asla yapamadığımız çözümleri o DEVAMI...
Bu konu üzerine yazılmış çok makale bulabilirsiniz, okudukça kendinizden bir şeyler görür; elinizden gelebilen ama asla yapamadığımız çözümleri o DEVAMI...
SEKTÖREL HABERLER
Teknopark İstanbul Firmalarından ELECTRA IC, Yerli Sistem Üstü Modül Üretti
Türkiye girişimcilik ekosisteminin en büyük destekçilerinden Teknopark İstanbul çatısı altında faaliyetlerini yürüten ELECTRA IC, radar, kablosuz haberleşme, füze sistemleri, elektronik harp sisteml DEVAMI...
Türkiye girişimcilik ekosisteminin en büyük destekçilerinden Teknopark İstanbul çatısı altında faaliyetlerini yürüten ELECTRA IC, radar, kablosuz haberleşme, füze sistemleri, elektronik harp sisteml DEVAMI...
Egeplasder Başkanı Gençer’den Dikkat Çeken Açıklama: “Türkiye Kobi’ler İle Büyüme Yolunun Sonuna Geldi”
Türk ekonomisinde yaşanan yapısal sorunlar, işletmelerin finansman kaynaklarına erişimini sınırlarken; Plastik sektörü bunlara ek olarak hammadde fiyatlarındaki yüksek dalgalanma ve ithalata bağımlılık ile mücadele ed DEVAMI...
Türk ekonomisinde yaşanan yapısal sorunlar, işletmelerin finansman kaynaklarına erişimini sınırlarken; Plastik sektörü bunlara ek olarak hammadde fiyatlarındaki yüksek dalgalanma ve ithalata bağımlılık ile mücadele ed DEVAMI...
İş Yerlerinizi Yeni Nesil Dijital Güvenlik Ürünleriyle Koruyun
Küresel bir yeni nesil dijital güvenlik şirketi olan ESET, yüksek düzeyde optimize edilmiş bir tehdit algılama ve müdahale çözümü sunmak için yenilikçi Open XDR platformu Stellar Cybe DEVAMI...
Küresel bir yeni nesil dijital güvenlik şirketi olan ESET, yüksek düzeyde optimize edilmiş bir tehdit algılama ve müdahale çözümü sunmak için yenilikçi Open XDR platformu Stellar Cybe DEVAMI...
Inductotherm Türkiye’nin Yenilikçi Ürünü “Dura-Shell’’ Esvana İle Buluştu
Esvana Sanayi, vana sektöründe 30 yılı aşkın tecrübesiyle adından söz ettirmeye devam ediyor. Şirket, kelebek vanadan demontaj parçalarına, sürgülü vanadan çekvalf üretimine kadar geniş bi DEVAMI...
Esvana Sanayi, vana sektöründe 30 yılı aşkın tecrübesiyle adından söz ettirmeye devam ediyor. Şirket, kelebek vanadan demontaj parçalarına, sürgülü vanadan çekvalf üretimine kadar geniş bi DEVAMI...
BHTS’2024 - 2. Boğaziçi Uluslararası Isıl İşlem Sempozyumu Gerçekleşti
BHTS’2024 - 2. Boğaziçi Uluslararası Isıl İşlem Sempozyumu, MISAD-Metal Isıl İşlem Sanayicileri Derneği ve METEM-TMMOB Metalurji ve Malzeme Mühendisleri Odası Eğitim Merkezi iş birliği ile 25-26 Nisan 2024 tarihlerinde İstan DEVAMI...
BHTS’2024 - 2. Boğaziçi Uluslararası Isıl İşlem Sempozyumu, MISAD-Metal Isıl İşlem Sanayicileri Derneği ve METEM-TMMOB Metalurji ve Malzeme Mühendisleri Odası Eğitim Merkezi iş birliği ile 25-26 Nisan 2024 tarihlerinde İstan DEVAMI...
Türkiye Çelik Üreticileri Derneği Değerlendirme
ÇELİK ÜRETİMİ 2024 yılının Mart ayında Türkiye’nin ham çelik üretimi, geçen yılın aynı ayına göre %18,0 artışla 3,2 milyon tona yükseldi. Yılın ilk çeyreğinde ise üretim %28, DEVAMI...
ÇELİK ÜRETİMİ 2024 yılının Mart ayında Türkiye’nin ham çelik üretimi, geçen yılın aynı ayına göre %18,0 artışla 3,2 milyon tona yükseldi. Yılın ilk çeyreğinde ise üretim %28, DEVAMI...
%100 Hidrojen Yakıt Uyumlu Self Reküperatif Yakıcılar ile Yüksek Verim ve %50’ye Varan Enerji Tasarrufu Sağlayın
Fosil yakıt tüketimi ve sera gazı karbondioksit salınımı artarak devam ederken, sanayide enerjiyi verimli kullanmak, ekonomik işletmecilik ve kaliteli üretim kavramları her zamankinden daha önemli hale gelmektedir. End&u DEVAMI...
Fosil yakıt tüketimi ve sera gazı karbondioksit salınımı artarak devam ederken, sanayide enerjiyi verimli kullanmak, ekonomik işletmecilik ve kaliteli üretim kavramları her zamankinden daha önemli hale gelmektedir. End&u DEVAMI...
TOS+H Expo 2024 – 5. Türk İş Güvenliği ve Sağlığı İhtisas Fuarı – „İstanbul Sanayi Odası“ ile Başarılı İşbirliği Devam Ediyor
Başarılı geçen TOS+H Expo 2022’nin ardından Messe Düsseldorf ile yerel ortakları Tezulaş Fuar ve İstanbul Sanayi Odası (İSO) başarıya giden yolda ilerlemeye devam ediyor. TOS+H Expo, 2 – 4 Mayıs 2024 ta DEVAMI...
Başarılı geçen TOS+H Expo 2022’nin ardından Messe Düsseldorf ile yerel ortakları Tezulaş Fuar ve İstanbul Sanayi Odası (İSO) başarıya giden yolda ilerlemeye devam ediyor. TOS+H Expo, 2 – 4 Mayıs 2024 ta DEVAMI...
ESET Liderliğini Pekiştirdi
Dijital güvenlik alanında dünya lideri olan ESET, IDC MarketScape’te Lider seçilerek büyük bir başarıya imza attı. ESET aynı zamanda, iki IDC MarketScape raporunda da Büyük Oyuncu olarak kabul edildi DEVAMI...
Dijital güvenlik alanında dünya lideri olan ESET, IDC MarketScape’te Lider seçilerek büyük bir başarıya imza attı. ESET aynı zamanda, iki IDC MarketScape raporunda da Büyük Oyuncu olarak kabul edildi DEVAMI...
Saha Expo 2024, Savunma, Havacılık ve Uzay Sanayisindeki En Son Yenilikçi Çözümler ve Teknolojileri Sergileyerek Sektördeki Gücünü Ortaya Koyuyor
1100 üye firma ve 29 üniversite ile Türkiye’nin ve Avrupa’nın en büyük Savunma, Havacılık ve Uzay Sanayi kümelenmesi olan SAHA İstanbul tarafından, Cumhurbaşkanlığı himayelerinde 22-26 Ekim 2024 tarih DEVAMI...
1100 üye firma ve 29 üniversite ile Türkiye’nin ve Avrupa’nın en büyük Savunma, Havacılık ve Uzay Sanayi kümelenmesi olan SAHA İstanbul tarafından, Cumhurbaşkanlığı himayelerinde 22-26 Ekim 2024 tarih DEVAMI...
Milli Üretim Milli Güç
Türkiye’nin İlk Avrupa’nın Tek Birincil Magnezyum Üretim Tesisi
İstanbul Isıl İşlem A.Ş.’nin i-nit® Markası ile Ürettiği İlk Plazma Nitrürleme Fırını i-nitcold-800 Gönderime Hazır
MAGMA, Ankiros Fuarı’nda
INDUCTOTHERM SINIRLARI YÜKSELTİYOR
TÜDÖKSAD Yeni Yönetim Kurulu Konya’da Üye ve Sektör Mensuplarını Ziyaret Ett
5. ISIL İŞLEM SEMPOZYUMU Isıl İşlem Sektörü Yeniden Biraraya Geldi
ÇİB Başkanı Namık Ekinci “ABD Adil Bir Tutum Sergilemiyor”
Ford Otosan, Tedarikçileriyle Hız Kesmeden Başarılarına Yenilerini Ekleyecek
Türkiye'de Elektrikli Otobüs Dönemi Başlıyor
Mert Döküm, Elazığ’da Bulunan Fabrikası için 4mw 6 Tonluk 2. Ocak Yatırımındaki Tercihini İndemak’tan Yana Kullandı
Özgümüş Döküm Yeni ve Modern Dökümhanesinde 6 Tonluk Ocak Yatırımın da Yine İndemak Dedi
Dökümde Uluslararası Yenilikler - NEWCAST 2023 Sektör, Dökümün Neler Yapabileceğini Gösterecek
Kutes ve Trakya Kalkınma Ajansı’ndan Gençler İçin İş Birliği
YAYIN AKIŞI