guldikenkoc@mynet.com
Güldiken KOÇ
Güldiken KOÇ
İş Hayatında Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Bu konu üzerine yazılmış çok makale bulabilirsiniz, okudukça kendinizden bir şeyler görür; elinizden gelebilen ama asla yapamadığımız çözümleri okur ve kendimize ait isyanı bastırırız. Ama ne yazık ki yaşanılan stresi ölçme birimi elimizde mevcut değil, her bireyin yaşadığı stres farklı noktalarda ve farklı etkilerde.
Her çare olduğu gibi stresin çözümü de beynimizde son buluyor. Ahmet Mete Işıkara’nın da dediği gibi “Depremle Yaşamayı Öğrenmeliyiz” bu gerçeği hayatlarımıza yorumlarsak toplum olarak “Stresle Yaşamayı Öğrenmeliyiz”.
Klişe olmuş bir gerçekle olağan duruma son verip stres yapmayınız demek sanırım; bu toplumsal koşullarda ve yorucu hayat temposunda imkansız. Çünkü bu yaşanmışlıklar karşısında istemsizce oluşturduğumuz bir durum.
Yönetebiliriz ve Kalıcı Hasar Bırakmasına Engel Olabiliriz. Nasıl mı?
1*Hepimizin bir güne sığdırabildiği sadece 24 saati var, öncelikle bunu unutmamalıyız istesek te daha fazlasına sahip olamayız.
2*Her zaman problemli iş veya problem yaratan müşteriler ile karşı karşıya kalabiliriz, yani birini çözdüğünüzde sorunsal olanlar hayatımızdan tamamen yok olmayacak bu durumun farkındalığında olmalıyız.
3*Oluşabilecek sıkıntıları öngörmek ve önceden çözüm planı yapmak sorunu çözmenin yarısıdır. Bunun için de konuya, işe ve hizmete hakim olmak gerekir.
4* Yaşanılan sorunlar karşısında üretilmeye çalışılan çözümlere ilk olarak kendi şirketinizden başlamayı tercih edin ve bütün çalışanları bu sürece dahil ederek daha kalıcı ve pozitif çözümler üretiniz.
5*”Çözülemeyecek hiçbir sorun yoktur”. Çözüm taktiklerinizde şirketinizin çıkarlarını, müşterilerinizde yarattığınız imajı ve şirkete ekonomik yansımasını birlikte hesaplayınız.
6* Başlattığınız çözüm sürecini duraklatmayınız, doğru yada yanlış aldığınız kararla çözüm sürecinin ilerlemesine destek veriniz. Süreç devamlılığını sağladığı takdirde oldukça pozitif getirileri olacaktır.
7* İş vakitlerinde kendinize belirli anlar yaratınız. Bu dakikaları kahve içmek veya internette gezinmek gibi yorgunluğu giderici etkisi olmayan aktivelerle geçirmeyiniz. Sabit bir saatte yaparak beyninizi odaklandığınızda daha da rahatlamış olacağınızı fark edeceksiniz..
8*Ses tonunuzu yükseltmeyiniz, tonunun yükselmesi stresi davet etmektir.
9*Son olarak yaşadığınız her olayda size ait fakat herkes için olan şirketinizi de dahil ettiğiniz yapıcı faaliyetler yaratınız. Bu da size sorunların çözüme ulaşmış etkilerin artı olarak dönmesini sağlayacaktır.
Yazımızda anlatılmak istenenler genellemedir. Yetişkin her birey bu koşulları kendi ortamına göre uyarlayabilir. Sıralayabileceğimiz birçok madde bulunmaktadır, atladığımız noktalar eksik kalan çözümler mutlaka yazımızın içinde barınmaktadır, fakat ne yaşamak istersek onu katıyoruz hayatımıza günü kapattığımızda ve güne başladığımızda aklımıza ilk gelen cümle olmalı.
Bize ait olan ve bize ait oldurulan, hayat neye inanırsak onu getirir karşımıza…
3170 kez okundu
YAZARIN DİĞER HABERLERİ
Kardemir A.Ş.
Kardemir bize bütün imkanlarını sundu. Ve oradan imalatın görselliğini gördüm. Model yapılıp kalıplanması, dökülmesi ve dökülen par&cced DEVAMI...
Kardemir bize bütün imkanlarını sundu. Ve oradan imalatın görselliğini gördüm. Model yapılıp kalıplanması, dökülmesi ve dökülen par&cced DEVAMI...
Yakında Gemiyi Yüzdürecek Denizi Bulamayacaklar
- DEVAMI...
- DEVAMI...
Yaz Sezonu ve İş Hayatı
Haziran ayında seçimle başlayan gündemimiz ve yaza giriş yapmamızla beraber başlayan piyasa sıkışıklığı ile merhaba diyorum. Duygusallıkla çalışan bir ekonomi sistemimiz var. DEVAMI...
Haziran ayında seçimle başlayan gündemimiz ve yaza giriş yapmamızla beraber başlayan piyasa sıkışıklığı ile merhaba diyorum. Duygusallıkla çalışan bir ekonomi sistemimiz var. DEVAMI...
Konumuz Fuarlar
Bu yazımı sizlere 13 - 17 Nisan 2015 tarihleri arasında düzenlenen Hannover Messe 2015 Endüstri Fuarı’ndan yazıyorum. Dolayısıyla konumuz fuarlar. Bug& DEVAMI...
Bu yazımı sizlere 13 - 17 Nisan 2015 tarihleri arasında düzenlenen Hannover Messe 2015 Endüstri Fuarı’ndan yazıyorum. Dolayısıyla konumuz fuarlar. Bug& DEVAMI...
Staj Mevsimi
Yaz yaklaşıyor ve staj başvuruları başladı. Eğitimimizi tamamlamanın bir ayağı da stajlar. Firma olarak stajyer alıyoruz. Bende stajımı 2 parti halinde yapmıştım ve staj anılar DEVAMI...
Yaz yaklaşıyor ve staj başvuruları başladı. Eğitimimizi tamamlamanın bir ayağı da stajlar. Firma olarak stajyer alıyoruz. Bende stajımı 2 parti halinde yapmıştım ve staj anılar DEVAMI...
İş Hayatında Eğitimin Önemi
Hafta içinde sohbet etme şansı bulduğum mühendis arkadaşım ile iş dünyasına dair düşüncelerimizi paylaşırken eğitim sisteminin sohbetimizi nasılda meşgul ettiğini fark et DEVAMI...
Hafta içinde sohbet etme şansı bulduğum mühendis arkadaşım ile iş dünyasına dair düşüncelerimizi paylaşırken eğitim sisteminin sohbetimizi nasılda meşgul ettiğini fark et DEVAMI...
Türkiye’de ve Sanayide Kadın Olmak
Şubat ayında yaşanan Özgecan Aslan cinayeti (vahşeti) sonrasında, düşüncelerimi sosyal sorumluluk olarak gördüğüm için yazıya dökerek sizlerle paylaşmak is DEVAMI...
Şubat ayında yaşanan Özgecan Aslan cinayeti (vahşeti) sonrasında, düşüncelerimi sosyal sorumluluk olarak gördüğüm için yazıya dökerek sizlerle paylaşmak is DEVAMI...
İş Hayatında Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Bu konu üzerine yazılmış çok makale bulabilirsiniz, okudukça kendinizden bir şeyler görür; elinizden gelebilen ama asla yapamadığımız çözümleri o DEVAMI...
Bu konu üzerine yazılmış çok makale bulabilirsiniz, okudukça kendinizden bir şeyler görür; elinizden gelebilen ama asla yapamadığımız çözümleri o DEVAMI...
SEKTÖREL HABERLER
MAGMA, Ankiros Fuarı’nda
MAGMA, 19-21 Eylül 2024 tarihlerinde düzenlenen, Ankiros Uluslararası Demir-Çelik ve Döküm Teknolojileri, Makina ve Ürünleri İhtisas fuarında yer alan standında, yeni versiyon MAGMA 6, MAGMAeconomics DEVAMI...
MAGMA, 19-21 Eylül 2024 tarihlerinde düzenlenen, Ankiros Uluslararası Demir-Çelik ve Döküm Teknolojileri, Makina ve Ürünleri İhtisas fuarında yer alan standında, yeni versiyon MAGMA 6, MAGMAeconomics DEVAMI...
İlk 9 Ayda da Türkiye İhracatında Lider Değişmedi!
Otomotiv Sanayii Derneği (OSD) 2024 yılının ilk 9 aylık dönemine ilişkin verileri açıkladı. Geçen yılın aynı dönemine göre toplam üretim yüzde 7 gerileyerek 1 milyon 597 adet olarak gerçekleşti. Ge DEVAMI...
Otomotiv Sanayii Derneği (OSD) 2024 yılının ilk 9 aylık dönemine ilişkin verileri açıkladı. Geçen yılın aynı dönemine göre toplam üretim yüzde 7 gerileyerek 1 milyon 597 adet olarak gerçekleşti. Ge DEVAMI...
İşletmelerin Güvenliği Sürekli Gözetimde
Siber güvenlik çözümlerinde dünya lideri olan ESET, ESET Güvenlik Açığı ve Yama Yönetimi (V&PM) modülünde bir güncelleme yayımladığını duyurdu. ESET V&PM artık Linux -masa&uum DEVAMI...
Siber güvenlik çözümlerinde dünya lideri olan ESET, ESET Güvenlik Açığı ve Yama Yönetimi (V&PM) modülünde bir güncelleme yayımladığını duyurdu. ESET V&PM artık Linux -masa&uum DEVAMI...
IMMC2024 - 22. Uluslararası Metalurji ve Malzeme Kongresi
METEM - TMMOB Metalurji ve Malzeme Mühendisleri Odası Eğitim Merkezi tarafından 1975 yılından beri devam eden IMMC - Uluslararası Metalurji ve Malzeme Kongresi, bu yıl 22. kez İstanbul Fuar Merkezi’nde 19-21 Eylül 2024 tarihle DEVAMI...
METEM - TMMOB Metalurji ve Malzeme Mühendisleri Odası Eğitim Merkezi tarafından 1975 yılından beri devam eden IMMC - Uluslararası Metalurji ve Malzeme Kongresi, bu yıl 22. kez İstanbul Fuar Merkezi’nde 19-21 Eylül 2024 tarihle DEVAMI...
Çolakoğlu Metalurji, Kocaeli Üniversitesi ile Eğitim ve Araştırma İş Birliği Protokolü İmzaladı
Türkiye’nin önde gelen çelik üreticisi Çolakoğlu Metalurji, Kocaeli Üniversitesi ile eğitim, araştırma ve yüksek lisans alanlarında önemli bir iş birliği protokolü imzaladı. Bu protokol i DEVAMI...
Türkiye’nin önde gelen çelik üreticisi Çolakoğlu Metalurji, Kocaeli Üniversitesi ile eğitim, araştırma ve yüksek lisans alanlarında önemli bir iş birliği protokolü imzaladı. Bu protokol i DEVAMI...
Türkiye Çelik Üreticileri Derneği Değerlendirme
ÇELİK ÜRETİMİ 2024 yılının Ağustos ayında Türkiye’nin ham çelik üretimi, geçen yılın aynı ayına göre %13,9 artışla 3,1 milyon tona yükseldi. Ocak-Ağustos döneminde ise üretim DEVAMI...
ÇELİK ÜRETİMİ 2024 yılının Ağustos ayında Türkiye’nin ham çelik üretimi, geçen yılın aynı ayına göre %13,9 artışla 3,1 milyon tona yükseldi. Ocak-Ağustos döneminde ise üretim DEVAMI...
Metalürji Sektörünün Buluşma Noktası Ankiros, Yeni Alanında Yeni Rekorlarla Kapılarını Açıyor
Bu yıl 16. kez düzenlenecek olan ANKIROS Fuarı için hazırlıkların sonuna gelindi. 19-21 Eylül tarihleri arasında bu yıl Yeşilköy İFM’ de gerçekleşecek olan fuara, yurtiçi ve yurtdışından yoğun ilgi va DEVAMI...
Bu yıl 16. kez düzenlenecek olan ANKIROS Fuarı için hazırlıkların sonuna gelindi. 19-21 Eylül tarihleri arasında bu yıl Yeşilköy İFM’ de gerçekleşecek olan fuara, yurtiçi ve yurtdışından yoğun ilgi va DEVAMI...
Türkiye Çelik Üreticileri Derneği Değerlendirme
ÇELİK ÜRETİMİ 2024 yılının Temmuz ayında Türkiye’nin ham çelik üretimi, geçen yılın aynı ayına göre %4 artışla 3,1 milyon tona yükseldi. Ocak-Temmuz döneminde ise üretim %14, DEVAMI...
ÇELİK ÜRETİMİ 2024 yılının Temmuz ayında Türkiye’nin ham çelik üretimi, geçen yılın aynı ayına göre %4 artışla 3,1 milyon tona yükseldi. Ocak-Temmuz döneminde ise üretim %14, DEVAMI...
Hexagon, El Tipi 3D Tarama Teknolojisi İle Endüstrilerde Devrim Yaratıyor
Dijital gerçeklik çözümleriyle metroloji alanında dünya lideri olan Hexagon, geniş yelpazedeki imalat denetim cihazlarını tamamlayan ve benzersiz esnek ölçüm yeteneğine sahip el tipi 3D tarama tek DEVAMI...
Dijital gerçeklik çözümleriyle metroloji alanında dünya lideri olan Hexagon, geniş yelpazedeki imalat denetim cihazlarını tamamlayan ve benzersiz esnek ölçüm yeteneğine sahip el tipi 3D tarama tek DEVAMI...
TOMRA, Alüminyum Geri Dönüşümünün Geleceği Hakkında Yeni Bir E-Kitap Yayınladı
Ayıklama çözümlerinin global lideri TOMRA Recycling, 8-10 Ekim tarihleri arasında gerçekleşecek ALUMINIUM Düsseldorf Fuarı öncesinde yeni bir e-Kitap yayınladı. Alüminyum geri dönüşümü DEVAMI...
Ayıklama çözümlerinin global lideri TOMRA Recycling, 8-10 Ekim tarihleri arasında gerçekleşecek ALUMINIUM Düsseldorf Fuarı öncesinde yeni bir e-Kitap yayınladı. Alüminyum geri dönüşümü DEVAMI...
Milli Üretim Milli Güç
Türkiye’nin İlk Avrupa’nın Tek Birincil Magnezyum Üretim Tesisi
İstanbul Isıl İşlem A.Ş.’nin i-nit® Markası ile Ürettiği İlk Plazma Nitrürleme Fırını i-nitcold-800 Gönderime Hazır
MAGMA, Ankiros Fuarı’nda
INDUCTOTHERM SINIRLARI YÜKSELTİYOR
TÜDÖKSAD Yeni Yönetim Kurulu Konya’da Üye ve Sektör Mensuplarını Ziyaret Ett
5. ISIL İŞLEM SEMPOZYUMU Isıl İşlem Sektörü Yeniden Biraraya Geldi
ÇİB Başkanı Namık Ekinci “ABD Adil Bir Tutum Sergilemiyor”
Ford Otosan, Tedarikçileriyle Hız Kesmeden Başarılarına Yenilerini Ekleyecek
Türkiye'de Elektrikli Otobüs Dönemi Başlıyor
MAGMA, Ankiros Fuarı’nda
Mert Döküm, Elazığ’da Bulunan Fabrikası için 4mw 6 Tonluk 2. Ocak Yatırımındaki Tercihini İndemak’tan Yana Kullandı
Özgümüş Döküm Yeni ve Modern Dökümhanesinde 6 Tonluk Ocak Yatırımın da Yine İndemak Dedi
Dökümde Uluslararası Yenilikler - NEWCAST 2023 Sektör, Dökümün Neler Yapabileceğini Gösterecek
YAYIN AKIŞI